몸 건강/건강 정보122 열매마 하늘마 나이야가라 회춘 주스. 나는 몸신이다 노화 3대 고비 열매마 하늘마 효능. 나는 몸신이다 노화 3대 고비 열매마는 공중에 오이처럼 주렁주렁 매달려 열리는 특징으로 인해 하늘마, 넝쿨마, 우주마 등으로 불림. 위산과다나 위궤양에 좋음. 무신 성분으로 위 점막을 보호하고 소화를 도와 위를 튼튼하게 함. 산속의 장어라고 불릴 만큼 남성 스태미나 좋음. 일반 마보다 칼슘이 3~5배 정도 더 많음. 껍질에는 폴리페놀이 다량 함유돼 항산화작용도 뛰어남. 아르기닌 함유로 근육에 혈액이 많이 전달되어 운동 효율 증진, 성장호르몬 분비를 촉진. 별다른 맛이 나지 않아 우유와 과일 등과 함께 섞어 먹는 것을 추천. 열매마 잎은 부드럽고 맛있어 쌈밥으로 먹어도 좋음. 마는 열을 가하면 안 되고 생으로 갈아 먹어야 함. 깨끗하게 씻은 열매마 1개 반, 삶은 흰강낭콩 50그램, .. 2020. 3. 25. 애드빌(에드빌) 이부프로펜 편두통 진통제 부작용 주의점 애드빌(에드빌) 이부프로펜 편두통 진통제 부작용 주의점 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 일컫는 말 통증의 위치가 다양해 머리의 어느 부위에서나 발생 가능 주로 젊은 여성에게서 가장 많이 발병 10대에 처음 발병하는 경우가 흔하고, 40세 이전에 90% 이상 발병 편두통 환자의 80% 정도는 두통으로 인해 일상생활 지장 피로해소에 좋은 비타민C가 풍부한 자몽·마늘·브로콜리·포도·아스파라거스 등을 먹으면 도움 꾸준한 운동도 효과적, 운동할 때 근육에서 나오는 마이오카인이라는 물질이 몸에 쌓인 염증 제거 두통약 먹어도 계속 아프면 뇌졸중 신호 진통제는 일반의약품으로 약국에서 처방전 없이 구입 가능 통증과 염증 유발 물질인 프로스타글란딘이 합성되는 것을 억제 약 복용 후 두 시간 이내에 두통이 가라앉.. 2020. 3. 24. 면역력 높이는 음식, 멸치와 목이버섯의 효능 면역력 높이는 음식, 멸치와 목이버섯의 효능 멸치 칼슘은 흡수율이 30% 이하 목이버섯에 함유된 비타민D가 칼슘 흡수율을 높여줌. 따라서 멸치와 목이버섯을 함께 섭취하면 좋다. 성인의 비타민 D의 하루 권장량은 800 IU 흰목이버섯에는 일반 목이버섯보다 2배 이상 높은 비타민D가 함유 흰목이버섯은 하루 단 2g만 섭취해도 하루 비타민D 권장량을 충족 목이버섯에는 항바이러스성 단백질인 인터페론이 함유되어 있어 암을 예방해주고 간을 보호하며 자양강장작용이 뛰어나다. 또한 비타민 D와 칼슘의 함량이 매우 풍부해 뼈 건강에 좋고, 섬유소와 수분 흡수력이 뛰어나 체내 노폐물 및 독소 배출에도 뛰어난 효능을 자랑한다. [출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000.. 2020. 3. 23. 주꾸미 손질법, 골다공증에 좋은 음식 주꾸미 요리법 주꾸미 손질법, 골다공증에 좋은 음식 주꾸미 요리법 주꾸미는 산란기 3~5월 봄이 제철 튼실한 크기 월등한 타우린 함량 산란기라 주꾸미 알이 많음 혈관 건강, 피로 해소에 좋음 칼슘 흡수를 돕는 아르기닌(아미노산의 일종) 덕분에 뼈가 튼튼해짐. 아르기닌은 뼈 조직의 섬유 단백질을 증가시킨다고 함. 결국 골다공증 완화에 도움. 섭취시 주의 사항 : 몸이 차가운 사람은 주의, 일반인은 5마리, 하루 300g 이내가 적당. 주꾸미 냉채 1. 쭈꾸미 손질 2. 팔팔 끓는물에 1분 정도 데치기 3. 파프리카, 양파, 오이, 당근, 미나리, 팽이버섯 채 썰기 4. 양념 - 연겨자1T, 간장2T, 식초3T, 다진마늘1T, 올리고당4T, 물3T 5. 보기 좋게 셋팅 https://www.10000recipe.com/r.. 2020. 3. 22. 위축성위염, 위암 진행 가능성. 담배 술 끊어야. 위축성위염, 위암 진행 가능성. 담배 술 끊어야. 점막이 위축돼 얇아지고 혈관이 투명하게 보이는 위축성 위염. 메스꺼움, 트림, 복통, 복부 팽만감 등의 증상이 있으나 무증상도 많음. 다른 위염과 달리 암으로 발전할 수 있음. 한국인의 맵고 짠 식사, 음주, 흡연에 주의 필요. 가족병력, 유전 가능성을 확인할 필요가 있음. http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2008/01/08/2008010800725_2.html 위축성 위염 10% 위암 진행… 담배 끊고 술 자제해야 ⑤ - 당신의 건강가이드 헬스조선 입력 2008.01.08 13:34 | 수정 2008.01.09 09:30 위암, 이것이 궁금하다 Q3 위암도 유전되나 부모·형제·자매 중 위암 환자가 있을 때 .. 2020. 3. 20. lgg 유산균 3세대 유산균, 뱃살 다이어트와 아토피에 좋은 음식 lgg 유산균 3세대 유산균, 뱃살 다이어트와 아토피에 좋은 음식 LGG유산균이란? 장까지 살아서 가는 3세대 유산균 lgg는 락토바실러스 람노서스 GG를 뜻함. 프로바이오틱스의 일종 1985년 미국에서 개발 -LGG유산균 특징 섬모가 있어 장 속의 산성에 강함, 장까지 살아서 감 -LGG유산균 효과 대장 질환, 과민성 대장 증후군, 내장 지방 다이어트에 효과 장 내 유익균과 세로토닌 증가로 식욕 억제, 아토피 예방, 면역력 강화 -복용시 유의 사항 유산균 100억 마리 이상인지 확인 과잉 섭취시 복부팽만과 설사 유발 기타 알레르기 주의 https://www.kyeonggi.com/news/articleView.html?idxno=2117837 LGG유산균, 면역력 높여 아토피 치료에 특효…대장질환에도 .. 2020. 3. 20. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 다음
