마음 건강53 공황발작 증상 치료방법 원인 주기 사례 공황발작 증상 치료방법 원인 주기 사례공황발작: 증상, 치료방법, 원인, 주기공황발작은 예상치 못한 순간에 발생하는 극도의 불안감이나 공포감을 동반하는 심리적 현상입니다. 신체적 증상과 함께 나타나며, 개인의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 공황발작의 증상, 치료방법, 원인, 그리고 발생 주기에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 공황발작 증상공황발작의 증상은 매우 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 신체적 증상과 정신적 증상이 동시에 발생합니다. 이러한 증상은 보통 발작이 시작되고 10분 이내에 절정에 달하며, 20~30분 정도 지속될 수 있습니다.주요 신체적 증상심장 박동 증가(심계항진): 공황발작이 일어날 때 사람들은 심장이 빠르게 뛰거나 심장이 폭발할 것 같은 느낌을 경험합니다.. 2024. 10. 7. 게슈탈트 상전과 하인과의 대화. 상전 Top dog, 하인 Under dog 게슈탈트 상전과 하인과의 대화. 상전 Top dog, 하인 Under dog 개념: "상전" 및 "하인"은 게슈탈트 심리학의 중요한 요소로, 개인의 성격 구조와 무의식적 행동의 이해를 위해 사용되는 개념입니다. 이 개념은 내면의 갈등과 통제를 설명하는 데 도움을 주며, 성격 분석 및 심리치료에 적용됩니다. 상전 (Top Dog): 이 부분은 개인의 내면에서 권위적이고 지시적인 역할을 수행합니다. 상전은 개인의 이상, 가치관, 도덕적 명령 등을 대표합니다. 이 이상은 종종 이룰 수 없는 목표로 설정되며, 상전은 항상 완벽주의적인 목표를 추구합니다. 상전은 자신의 이상을 중요시하고, 다른 부분인 "하인"에게 도덕적 명령을 내리며 하인을 통제하려고 합니다. 그러나 상전 자체는 종종 자신이 추구하는 이상이 무엇.. 2023. 10. 22. 우울증약 불안장애 아티반정 자나팜정 로라제팜 효능 부작용 우울증약 불안장애 아티반정 자나팜정 로라제팜 효능 부작용 아티반정 로라제팜은 항우울제가 아닙니다. 그것은 주로 항불안제(항불안제) 및 진정제로 사용되는 벤조디아제핀으로 알려진 약물 종류에 속합니다. 그러나 아티반정이 불안이나 우울증의 증상을 완화하는 데 약간의 부차적 효과가 있을 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 아티반정은 뇌에서 감마-아미노부티르산(GABA)이라는 신경 전달 물질의 활동을 강화하여 작용합니다. GABA는 억제 효과가 있습니다. 즉, 특정 뇌 세포의 활동을 줄이는 데 도움이 되고 진정 효과를 나타냅니다. GABA의 효과를 증가시킴으로써 아티반정은 불안을 줄이고 이완을 유도하며 수면을 촉진할 수 있습니다. 아티반정은 우울증과 관련된 불안이나 초조 증상을 일시적으로 완화할 수 있지만 .. 2023. 5. 30. 성인 adhd 자가진단법 테스트 DSM5, 원인 치료방법(성인 adhd 증후군) 성인 adhd 자가진단법 테스트 DSM5, 원인 치료방법(성인 adhd 증후군) 성인 adhd 증후군 성인 ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)는 주의력 장애, 과잉 행동 및 충동성을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. 종종 어린 시절에 진단되지만 많은 사람들이 성인이 되어서도 증상을 계속 경험합니다. 성인 ADHD의 증상은 다음과 같습니다. 주의를 기울이거나 작업에 계속 집중하기 어려움 외부 자극에 쉽게 산만해짐 건망증과 혼란 안절부절 못하거나 과잉 행동 다른 사람을 방해하거나 성급한 결정을 내리는 것과 같은 충동성 작업을 수행하거나 프로젝트를 완료하는 데 어려움이 있음 만성 지각 또는 시간 관리 어려움 미래에 대한 목표 설정 및 계획의 어려움 잦은 말싸움이나 친밀한 관계 유지의 어려움 등 관계 문.. 2023. 4. 27. 나르시시즘이란? 나르시시스트 특징 대처법 나르시시즘이란? 나르시시스트 특징 대처법 나르시시즘이란? 나르시시즘은 자기 중요성, 칭찬에 대한 지나친 욕구, 다른 사람에 대한 공감 부족을 특징으로 하는 성격 특성입니다. 나르시시즘적 특성을 가진 사람들은 종종 자신의 능력에 대한 과장된 감각, 권리 의식, 다른 사람의 관심과 칭찬에 대한 욕구를 가지고 있습니다. 그들은 또한 자신의 이익을 위해 다른 사람을 착취하는 경향이 있고 다른 사람의 관점에서 사물을 보는 능력이 부족할 수 있습니다. 어느 정도의 나르시시즘은 흔하고 건강할 수 있으며, 특히 적당할 경우 나르시시즘의 극단적인 형태인 NPD(자기애적 성격 장애)는 개인 및 직업 관계에서 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 나르시시스트 특징 나르시시즘은 과장된 자기 중요성, 칭찬에 대한 과도한 욕구, .. 2023. 4. 22. 자기애성 성격장애 테스트, 자기애성 인격장애 치료 자기애성 성격장애 테스트, 자기애성 인격장애 치료 자기애성 성격장애 증상 자기애적 성격 장애(NPD)는 과대성 패턴, 감탄에 대한 욕구, 타인에 대한 공감 부족을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. NPD의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 과장된 자기 중요성: NPD를 가진 사람들은 종종 자신의 중요성에 대한 부풀려진 감각을 가지고 있으며 자신이 다른 사람보다 우월하다고 믿습니다. 성공, 권력, 매력에 대한 환상에 집착: 자신의 능력, 외모 또는 성취에 대해 비현실적인 환상을 가질 수 있습니다. 특별하거나 독특하다는 믿음: NPD를 가진 사람들은 종종 자신이 독특하거나 특별하며 특별한 대우나 특권을 받을 자격이 있다고 믿습니다. 칭찬의 욕구: 그들은 끊임없이 다른 사람들로부터 관심, 칭찬, 칭찬을 구.. 2023. 4. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
