성인 adhd 자가진단법 테스트 DSM5, 원인 치료방법(성인 adhd 증후군)

성인 adhd 자가진단법 테스트 DSM5, 원인 치료방법(성인 adhd 증후군)

성인 adhd 증후군

성인 ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)는 주의력 장애, 과잉 행동 및 충동성을 특징으로 하는 신경 발달 장애입니다. 종종 어린 시절에 진단되지만 많은 사람들이 성인이 되어서도 증상을 계속 경험합니다.

성인 ADHD의 증상은 다음과 같습니다.

1. 주의를 기울이거나 작업에 계속 집중하기 어려움
2. 외부 자극에 쉽게 산만해짐
3. 건망증과 혼란
4. 안절부절 못하거나 과잉 행동
5. 다른 사람을 방해하거나 성급한 결정을 내리는 것과 같은 충동성
6. 작업을 수행하거나 프로젝트를 완료하는 데 어려움이 있음
7. 만성 지각 또는 시간 관리 어려움
8. 미래에 대한 목표 설정 및 계획의 어려움
9. 잦은 말싸움이나 친밀한 관계 유지의 어려움 등 관계 문제

ADHD가 있는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니며 증상의 심각도가 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

ADHD의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 연구에 따르면 뇌 구조와 기능의 차이, 유전 및 환경 요인과 관련이 있을 수 있습니다.

성인 ADHD 치료에는 각성제 또는 비각성제와 같은 약물 치료와 인지 행동 요법 또는 코칭과 같은 정신 요법이 포함될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식단과 같은 생활 방식의 변화도 도움이 될 수 있습니다.

성인 ADHD가 있다고 생각되면 ADHD 전문 정신 건강 전문가의 평가를 받는 것이 중요합니다. 그들은 진단을 제공하고 귀하와 협력하여 귀하의 필요에 맞는 치료 계획을 개발할 수 있습니다.

 

성인 adhd 자가진단법 테스트

 

성인 ADHD를 평가하는 데 사용되는 여러 테스트가 있으며 각 테스트에 포함된 특정 항목은 다를 수 있습니다. 다음은 성인 ADHD 테스트에 포함될 수 있는 항목의 몇 가지 예입니다.

1. 사람들이 당신에게 직접 말하는 경우에도 사람들이 당신에게 하는 말에 집중하는 데 얼마나 자주 어려움이 있습니까?
2. 따분하거나 지루한 프로젝트를 진행해야 할 때 부주의한 실수를 얼마나 자주 합니까?
3. 혼자만의 시간이 있을 때 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?
4. 청구서를 지불하거나 서류를 작성하는 것과 같이 많은 정신적 노력이 필요한 일을 얼마나 자주 미루십니까?
5. 모터에 의해 구동되는 것처럼 지나치게 활동적이고 무언가를 해야 한다는 강박감을 얼마나 자주 느낍니까?
6. 안절부절 못하거나 안절부절 못하는 경우가 얼마나 자주 있습니까?
7. 순서를 정해야 하는 상황에서 차례를 기다리는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?
8. 얼마나 자주 다른 사람을 방해하거나 대화에 끼어들나요?
9. 지시를 따르거나 작업을 완료하는 데 얼마나 자주 어려움이 있습니까?
10. 열쇠나 휴대폰 같은 것을 얼마나 자주 잃어버리나요?

이들은 성인 ADHD 테스트에 포함될 수 있는 항목 유형의 몇 가지 예일 뿐입니다. 포함된 특정 항목은 사용 중인 특정 테스트에 따라 달라집니다.

 

 

 

 

성인 adhd 원인

성인 ADHD의 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다. 다음은 성인의 ADHD 발달에 기여하는 것으로 생각되는 몇 가지 요인입니다.

1. 유전학: ADHD는 가족력이 있는 경향이 있으며 연구에 따르면 유전자가 장애 발달에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다.
2. 뇌 발달: 연구에 따르면 ADHD 환자는 특히 주의력, 충동 조절 및 기타 집행 기능을 제어하는 ​​뇌 영역에서 뇌가 발달하고 기능하는 방식에 차이가 있을 수 있습니다.
3. 환경적 요인: 유아기에 납과 같은 독소에 노출되면 ADHD 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 임신 중 산모의 흡연 및 조산과 같은 다른 환경적 요인도 ADHD의 높은 위험과 관련이 있습니다.
4. 뇌 손상: 자동차 사고나 스포츠 관련 부상으로 인한 외상성 뇌 손상은 경우에 따라 ADHD 발병과 관련이 있습니다.
5. 기타 의학적 상태: 수면 장애, 불안, 우울증, 약물 남용과 같은 특정 의학적 상태는 성인의 ADHD 증상 발달에 기여할 수 있습니다.

이러한 요인들이 ADHD 발달에 기여할 수 있지만 ADHD를 가진 모든 개인이 이러한 요인을 경험한 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 ADHD는 복잡한 장애이며 장애의 원인은 사람마다 다를 수 있습니다.

 

성인 adhd 치료방법 

성인의 ADHD 치료에는 일반적으로 약물, 정신 요법 및 생활 방식 변화가 결합되어 있습니다. 성인 ADHD에 대한 몇 가지 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

1. 약물: 메틸페니데이트(리탈린) 및 암페타민/덱스트로암페타민(애더럴)과 같은 흥분제 약물은 종종 성인 ADHD 치료에 사용됩니다. 이 약물은 뇌의 도파민과 노르에피네프린 수치를 증가시켜 집중력을 향상시키고 충동성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 정신 요법: 인지 행동 요법(CBT)과 같은 행동 요법은 성인 ADHD가 증상을 관리하기 위한 대처 기술과 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 또한 불안 및 우울증과 같은 동시 발생 상태를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 라이프스타일 변화: 구조화된 루틴 생성, 규칙적인 운동, 수면 습관 개선과 같은 라이프스타일 변화는 ADHD 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
4. 교육 및 지원: ADHD에 대한 교육, 지원 그룹 및 코칭은 성인 ADHD가 자신의 상태를 더 잘 이해하고 증상을 관리하기 위한 효과적인 전략을 개발하도록 도울 수 있습니다.
5. 대체 요법: ADHD가 있는 일부 성인은 식이 변화, 마음챙김 명상 및 요가와 같은 대체 요법의 혜택을 받을 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법은 다른 증거 기반 치료법과 함께 사용해야 하며 이를 대체해서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다.

ADHD가 있는 성인은 정신 건강 전문가와 협력하여 고유한 증상과 필요를 해결하는 개별화된 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다.

 

 

성인 ADHD DSM5 진단 기준

 

A. 기능 또는 발달을 저해하는 지속적인 부주의 및 과잉행동-충동성이 1 그리고/또는 2의 특징을 갖는다.

1. 부주의: 다음 아홉 개 증상 가운데 여섯 개 이상이 적어도 6개월 동안 발달 수준에 적합하지 않고 사회적, 학업적 또는 직업적 활동에 직접적으로 부정적인 영향을 미칠 정도로 지속됨

[주의점: 이러한 증상은 단지 반항적 행동, 적대감 또는 과제나 지시 이해의 실패로 인한 양상이 아니어야 한다. 후기 청소년이나 성인(17세 이상)의 경우에는 적어도 다섯 가지의 증상을 만족해야 한다.]

a. 종종 세부적인 면에 대해 면밀한 주의를 기울이지 못하거나, 학업, 작업 또는 다른 활동에서 부주의한 실수를 저지름(예 : 세부적인 것을 못 보고 넘어가거나 놓침. 작업이 부정확함)

b. 종종 과제를 하거나 놀이를 할 때 지속적으로 주의 집중을 할 수 없음(예: 강의, 대화 또는 긴 글을 읽을 때 계속해서 잡중하기가 어려움)

c. 종종 다른 사람이 직접 말을 할 때 경청하지 않는 것처럼 보임(예: 명백하게 주의 잡중을 방해하는 것이 없는데도 마음이 다른 곳에 있는 것처럼 보임)

d. 종종 지시를 완수하지 못하고 학업, 잡일 또는 작업장에서의 임무를 수행하지 못함(예: 과제를 시작하지만 빨리 주의를 잃고 쉽게 곁길로 샘)

e. 종종 과제와 활동을 체계화하는 데 어려움이 있음(예: 순차적인 과제를 처리하는 데 어려움, 물건이나 소지품을 정리하는 데 어려움, 지저분하고 체계적이지 못한 작업, 시간 관리를 잘 하지 못함, 마감 시간을 맞추지 못함)

f. 종종 지속적인 정신적 노력을 요구하는 과제에 참여하기를 기피하고, 싫어하거나 저항함(예： 학업 또는 숙제, 후기 청소년이나 성인의 경우에는 보고서 준비하기, 서류 작성하기, 긴 서류 검토하기)

g. 과제나 활동에 꼭 필요한 물건들(예 : 학습 과제, 연필, 책, 도구, 지갑, 열쇠, 서류 작업,

안경, 휴대폰)을 자주 잃어버림

h. 종종 외부 자극(후기 청소년과 성인의 경우에는 관련이 없는 생각들이 포함될 수 있음)에 의해 쉽게 산만해짐

i. 종종 일상적인 활동을 잊어버림(예: 잡일하기, 심부름하기, 후기 청소년과 성인의 경우에는 전화 회답하기, 청구서 지불하기, 약속 지키기)

2. 과잉행동-충동성: 다음 아홉 개 증상 가운데 여섯 개 이상이 적어도 6개월 동안 발달 수준에 적합하지 않고 사회적, 학업적 또는 직업적 활동에 직접적으로 부정적인 영향을 미칠 정도로 지속됨

[주의점: 이러한 증상은 단지 반항적 행동, 적대감 또는 과제나 지시 이해의 실패로 인한 양상이 아니어야 한다. 후기 청소년이나 성인(17세 이상)의 경우, 적어도 다섯 가지의 증상을 만족해야 한다.]

a. 종종 손발을 만지작거리며 가만두지 못하거나 의자에 앉아서도 몸을 꿈틀거림

b. 종종 앉아 있도록 요구되는 교실이나 다른 상황에서 자리를 떠남(예: 교실이나 사무실 또는 다른 업무 현장, 또는 자리를 지키는 게 요구되는 상황에서 자리를 이탈)

c. 종종 부적절하게 지나치게 뛰어다니거나 기어오름

[주의점: 청소년 또는 성인에서는 주관적으로 좌불안석을 경험하는 것에 국한될 수 있다]

d. 종종 조용히 여가 활동에 참여하거나 놀지 못함

e. 종종 "끊임없이 활동하거나” 마치 “태엽 풀린 장난감 자동차처럼” 행동함(예: 음식점이나 회의실에 장시간 동안 가만히 있을 수 없거나 불편해함. 다른 사람에게 가만히 있지 못하는 것처럼 보이거나 가만히 있기가 어려워 보일 수 있음)

f. 종종 지나치게 수다스럽게 말함

g. 종종 질문이 끝나기 전에 성급하게 대답함(예: 다른 사람의 말을 가로챔, 대화 시 자신의 차례를 기다리지 못함)

h. 종종 자신의 차례를 기다리지 못함(예: 줄 서 있는 동안)

i. 종종 다른 사람의 활동을 방해하거나 침해함(예: 대화나 게임, 활동에 참견함, 다른 사람에게 묻거나 허락을 받지 않고 다른 사람의 물건을 사용하기도 함. 청소년이나 성인의 경우 다른 사람이 하는 일을 침해하거나 꿰찰 수 있음)

B. 몇 가지의 부주의 또는 과잉행동-충동성 증상이 12세 이전에 나타난다.

C. 몇 가지의 부주의 또는 과잉행동-충동성 증상이 두 가지 또는 그 이상의 환경에서 존재한다(예: 가정, 학교나 직장, 친구들 또는 친척들과의 관계, 다른 활동에서).

D, 증상이 사회적, 학업적 또는 직업적 기능의 잘을 방해하거나 감소시킨다는 명확한 증거가 있다.

E. 증상이 조현병 또는 기타 정신병적 장애의 경과 중에만 발생되지는 않으며, 다른 정신질환(예: 기분장애, 불안장애, 해리장애, 성격장애, 물질 중독 또는 금단)으로 더 잘 설명되지 않는다.