갑상선 기능항진증 증상, 갑상선에 좋은 음식 추천

갑상선 기능항진증 증상, 갑상선에 좋은 음식 추천

갑상선

우리 몸에 호르몬을 분비하는 기관으로 목의 한가운데 튀어나온 물렁뼈(갑상연골)의 아래에서 양쪽으로 기관을 둘러싸고 있는 내분비 기관

 

갑상선 호르몬

우리 몸의 대사 속도를 조절하고 열을 발산하여 체온을 유지하는 기능

 

갑상선 기능항진증

갑상선 호르몬을 과다하게 만들어 호르몬의 분비 상태를 뜻하는 것으로 특정한 질병은 아님.

 

갑상선 기능항진증 증상

체력 소모가 심하여 쉽게 피로감 느낌.

열발생이 많아져서 더위를 참기 힘들고 땀이 많이 남.

잘 먹는데도 불구하고 체중이 지속적으로 감소. 

간혹 식욕이 너무 좋아져서 체중이 오히려 증가하기도 함. 

집중력이 저하, 안절부절 불안감, 신경 예민, 감정조절이 잘 안 되기도 함.

가벼운 운동에도 숨이 참, 안정시에도 가슴이 두근거리거나 심박동이 불규칙해지기도 함. 

위장 운동이 빨라져 자주 배고픔, 묽은 대변을 자주 보거나 심한 경우 설사하기도 함.

여성의 경우 월경 불순, 월경량 감소하기도 함.

손발이 떨리는 증상, 팔다리에 힘이 빠지는 증상, 하지가 일시적으로 마비되는 증상.

 

갑상선에 좋은 음식

요오드가 풍부한 해조류 (미역, 김)
셀레늄이 많은 브라질 너트
아연이 많은 육류

 

http://m.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=33898

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저(底)요오드식은 이렇게!

저 요오드 식은 대체로 50㎍ 이하의 요오드 식이를 말한다. 갑상선 암에 걸렸을 때 방사선 요오드 치료가 예정된 경우라면 저요오드식으로 요오드 함유 식품을 제한한다. 방사선 요오드 치료는 요오드에 방사성 동위원소를 붙여 갑상선암 조직으로 흡수시킨 후 방사선으로 암세포를 죽이는 치료다.

1. 달걀을 먹을 때는 흰자만을 먹는다.
2. 우유의 경우 유즙을 착유하고 보관 처리하는 기구를 소독하기 위해 살균제로 요오드 화합물을 사용하며 소의 사료에도 요오드 화합물이 첨가되기 때문에 요오드 함유량이 높다.  우유, 요구르트, 유제품 등을 주의한다.
3. 천일염에는 요오드가 많이 포함되어 있으므로 정제된 소금을 사용한다. 젓갈, 간장, 된장, 고추장, 장아찌 등은 제한한다.
4. 요오드가 들어 있는 소금이나 인공색소는 먹지 않는다.
5. 채소와 과일의 요오드 함량은 재배된 지역의 토양 내 요오드 함량에 의해 좌우되나 해조류에 비해 월등히 낮으므로 크게 신경 쓸 필요는 없다.
6. 자주 먹는 음식별 요오드 함량을 알아 놓는다. 단위는 마이크로그램으로 마른 김 1장 71.4, 요구르트 65mL 9, 갈치 1도막 25, 고등어 1도막 33, 굴 40g 50, 닭고기 100g 33, 플레인 요구르트 150mL 46, 북어나 황태 작은 것 55, 소고기 100g 23 

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/05/07/2010050701207.html

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