빈속에 토마토 바나나 고구마 우유 안돼요
고구마, 토마토
고구마와 토마토에는 있는 타닌이 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오게 하여 속 쓰림이 생길 수 있음.
당뇨병 환자는 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가할 수도.
바나나
바나나를 빈속에 먹으면 심혈관에 좋지 못한 영향.
신장 질환, 저혈압일 경우 주의.
바나나의 높은 마그네슘 함량이 빈속에 혈액 속에 들어가면 칼륨과 균형 상태가 깨지기 때문.
귤
빈속에 귤을 먹으면 속 쓰림 현상.
역류성 식도염이나 속 쓰림 등의 증상.
다양한 산 성분으로 인해 위산이 갑자기 늘어나고 위점막 손상을 유발하기 때문
신맛이 강한 오렌지, 레몬, 파인애플 등도 금물.
우유
빈속에 우유를 마시면 속 쓰림 현상, 위염 악화.
우유의 칼슘과 카제인 단백질이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극하기 때문.
섬유질이 많은 곡물 빵이나 시리얼과 함께 먹는 것을 추천.
감
빈속에 감을 먹으면 소화불량.
감에 풍부한 펙틴과 타닌산이 위산과 화학반응을 일으키고 응고가 잘 돼 덩어리를 형성해 소화불량, 심하면 위 결석이 생길 수도.
빈속에 먹어도 괜찮은 식품 - 물, 감자, 당근, 꿀, 오트밀과 견과류, 양배추, 베리류.
위가 좋지 않다면 천연 치료제로 감자생즙을 마시는 것을 추천.
감자의 녹말 성분은 위를 보호해 위궤양 예방 및 치료에 효과적.
감자는 비타민이 풍부하고 건강한 탄수화물도 들어있어 하루 종일 쓸 에너지를 보충해준다.
우유와 두유를 빈속에 마시면 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기도 전에 대장으로 빠져나간다.
특히 우유와 두유에 함유된 단백질이 공복에는 모두 열량으로 소비돼 건강상의 이점이 없다. 공복에는 우유와 두유의 좋은 영양분들이 흡수되지 않고 빠져나가므로 간단하게라도 식사를 마친 후에 마시는 것이 가장 좋다.
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