장기들에게 미소 짓기

장기들의 에너지를 증가시키는 방법이다.

위의 같은 원리로 위, 간, 췌장, 콩팥, 생식기에게도 멋진 미소를 보내고 장기들이 보내는 미소를 받아들인다.

건강을 유지하며 효율적으로 활동하고 있는 장기들에게 감사의 마음을 전한다.

천천히 호흡한다.

+ 각 장기의 세포들에게도 같은 미소를 보낸다.

주의를 기울여 상상하는 것으로 충분하다.

이 훈련을 할 때 장기와 세포의 모습을 명확하게 머릿속으로 그려내려고 애쓰지는 마라.