꽃과 꽃잎

꽃의 매력, 꽃의 섬세함, 꽃의 우아함.

좋아하는 꽃 한 가지를 선택해 가져오거나 마음속에 떠올린다.

당신의 가슴은 꽃의 중심부이고 양팔은 꽃잎이라고 상상한다.

숨을 들이 쉴 때는 꽃잎을 활짝 펴고 내쉴 때는 오므린다고 상상하면서 꽃과 더불어 호흡한다.

+ 꽃의 색깔과 조직을 살펴보고 향기를 맡아보고 꽃잎을 매만지는 등 오감을 함께 활용하면 좋다.