출처 https://blog.naver.com/clearmindctr/221613326545
심리적 문제를 해결하거나 심리적 성장을 위해 심리상담을 받고 싶지만 경제적인 여유가 없어서 심리상담을 받지 못하는 분들이 계실 거에요. 무료로 심리상담을 받을 수 있는 몇가지 방법을 알려드리겠습니다.
청소년은 '다들어줄개' 앱 이용
'다 들어줄 개'는 청소년들(0세~24세)이 스마트폰 앱에서 문자로 상담을 받을 수 있는 서비스에요. 24시간 문자상담이 가능하니까 언제나, 어디에서나 상담이 가능하겠네요. 교육부에서 주관하는데 상담서비스를 제공하는 분들은 한국상담심리학회, 한국상담학회, 한국임상심리학회 공인 자격증, 국가 자격증을 갖춘 분들로 구성되어 있습니다. 상담심리사, 전문상담사, 전문상담교사, 청소년상담사, 임상심리사, 정신건강임상삼리사, 정신건강간호사, 정신건강사회복지사 2급 이상의 자격을 갖춘 분들입니다.
저도 플레이스토어에서 이 앱을 설치해 봤는데, 벌써 1만명 이상이 다운로드했군요. 1995년생~2019년도생까지 표시해야 되네요. 그러니까 0세부터 24세 (어린이집, 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교, 24세 청년까지)가 이용할 수 있어요.
http://app.allhearyou.or.kr:20004/210
다 들어줄 개
서비스 소개 서비스 소개 이용 안내 문의하기 이름이 뭔가요? 청소년 SNS상담시스템 “다들어줄개” “다들어줄개”란? - 문자, SNS 등을 통해 소통하고자 하는 청소년들의 특성 및 생활패턴을 고려한 24시간 전문적인 상담시스템! - 청소년들이 언제 어디서든 문제를 상담할 수 있는 모바일 상담! 누가 이용하나요? - 일상적인 고민을 나누고 싶은 청소년 - 가족에게도, 친구에게도, 선생님에게도 말 못할 고민을 가진 청소년 - 세상에 나 혼자 있는 것 같이 느껴지는 청소년 - 긴박하거나 위급한 상황에 놓여있는 청소년 무엇을 하나요? - ...
app.allhearyou.or.kr
대학생은 학생생활연구소(학생심리상담센터 등)
제가 예전에 성남시정신건강복지센터에서 근무할 때 대학생과 전화상담을 한 적이 있습니다. 심리적으로 힘들어 심리상담을 받고 싶은데 학생이어서 돈이 부족하다는 거였어요. 그 학생에게 대학교 내에 학생생활연구소 (요즘은 OO대학교 학생상담센터, OO대학교 심리상담센터라고 불리기도 합니다.)같은 센터가 있는지 알아보라고 했어요. 학생생활연구소(학생상담센터)는 대학생들이 학교에 잘 적응하고, 자아정체감을 형성하고, 심리적으로 안정되고, 대인관계를 향상시키고, 자신의 진로에 대해 탐색할 수 있도록 도와줍니다. 보통 임상심리학과, 상담심리학과 석사 이상의 학력과 상담경력을 갖춘 선생님들이 상담을 진행합니다. 대학생들이 자신의 성격유형, 진로, 심리상태 등에 대해 객관적이고 체계적인 심리검사를 받을 수도 있어요. 학교과 관련된 문제도 상담할 수 있고, 진로, 개인적인 갈등, 대인관계상의 문제, 가족문제 등 다양한 영역의 상담을 받을 수 있습니다.
성인은 다양한 서비스가 가능
정신건강복지센터
성인의 경우 우울증, 양극성장애, 불안장애 (공황장애, 강박증, 광장공포증, 공포증,.....), 조현병,.....의 증상이 있다고 생각되면 정신건강복지센터의 서비스를 문의할 수 있습니다. 정신건강복지센터는 전국 어디에나 위치하고 있는데 시, 군, 구에 한 군데 정도 있기 때문에 접근성이 떨어질 수도 있어요 (예를들어 부천의 경우 정신건강복지센터가 오정구에 있어서 소사지역에 사는 분은 멀리 있다고 생각하기도 한다). 정신건강복지센터는 만성적인 정신장애를 갖고 계신 분들이 지역사회에서 한 구성원으로 생활할 수 있도록 돕는 기관입니다. 정신건강 전문가가 등록회원의 집으로 방문하여 심리상담을 제공하는 사례관리 서비스도 있고, 센터에서 집단 프로그램으로 제공하는 정신재활 서비스 (예: 미술치료, 자기주장훈련, 직업훈련 등등)도 있습니다. 우울감, 불안감, 스트레스를 예방하기 위해 일반 시민을 대상으로 집단 프로그램을 진행하기도 합니다. 올해 초 저도 부천시정신건강복지센터에서 성인 여성을 대상으로 스트레스에 대처하기 위한 집단 미술치료를 실시하였습니다.
그런데 1대1 심리상담이 필요한 분들이 정신건강복지센터를 방문하면 정신건강의학과나 유료 심리상담센터에 대한 정보만 제공하거나10회 미만의 심리상담을 해 주고 끝날 수도 있습니다. 왜냐하면 한 센터가 한 지역의 만성 정신장애환자분들을 care하는 것만도 벅차기 때문입니다. 그리고 워낙 만성 정신장애 사례관리가 주 업무이다 보니까 1대1 심리상담에 대한 임상경험이 부족한 경우도 있습니다.
정신건강복지센터를 이용하고 싶으면 1588-0199로 전화하거나 네이버에서 '정신건강복지센터'를 검색하여 자신의 거주지에 있는 센터를 찾으면 됩니다.
건강가정지원센터
건강가정지원센터도 전국적으로 운영되고 있는데 이곳에서는 가족상담 서비스(가족상담, 부부상담, 부모-자녀상담), 부모교육, 아이돌봄지원, 공동육아나눔터,.......다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 가족상담이라고 해도 꼭 가족 모두가 갈 필요는 없습니다. 내 심리적 어려움이 가족과 관련되어 있으면 혼자 가서 상담하더라도 가족상담이 되겠죠. 가족상담 서비스는 보통 10회가 무료입니다. 지자체에 따라 서비스 제공 방법이 조금씩 다른 것 같습니다. 어떤 곳에서는 10회 무료 상담이 끝난 후에도 가족상담 서비스가 더 필요하면 최소한의 경비를 내고 연장하는 경우도 있다고 들었습니다. 이 정보가 확실하지는 않아요. 따라서 무료 가족상담 서비스가 필요한 분들은 자신이 사는 곳의 건강가정지원센터를 찾아서 전화로 문의하면 가장 정확한 정보를 얻을 수 잇을 것입니다.
https://www.familynet.or.kr/index.jsp
건강가정지원센터
가족교육 가족상담 돌봄·문화 다양한 가족 아이 돌봄 가족역량 공동육아 타부처 공지사항 [진흥원] 이용자 만족도 모바일 담청자 안내 진흥원 [웹툰] 건강가정•다문화가족지원센터를 아시나요? ※ 본 웹툰은 한국건강가정진흥원에서 제작한 것으로서 사전협의 없는 무단 도용, ... 천연로즈마리샴푸로 가족건강 지키기 성료 2019-07-01 부모역할지원사업(부모교육) 라디오캠페인 광고 안내 2017-11-30 지역센터 프로그램 안내 센터일정 고객의 목소리 건강가정사 인재채용 자료실 2 3 4 Start Stop 지역센터 바로가기
www.familynet.or.kr
생명의 전화
생명의 전화는 24시간 운영되는 전화(싸이버) 심리상담으로 전국 어디에서나 이용가능합니다. 생명의 전화는 자해나 자살 등 위기를 겪고 있을 때 주로 사용할 수 있지만 불면증, 우울, 불안, 걱정, 알코올의존 등등 심리적 고통이 있는 분도 이용할 수 있습니다. 전화나 컴퓨터로 상담하기 때문에 상담센터에 갈 필요가 없고, 상담자의 얼굴을 보면서 상담을 하지 않아도 되고, 필요할 때 핸드폰이나 컴퓨터로 즉시 상담을 받을 수 있어서 편리하죠. 그리고 새벽에도 상담을 할 수 있습니다. 다른 사람들은 다 잠들어 있어서 아무에게도 말 할 수 없을 때 1588-9191로 전화하면 누군가 귀 기울여 들어주는 사람을 만날 수 있습니다.
생명의 전화에서는 심리상담사를 양성하는 교육도 하고 있는데 저도 중앙대학교 심리학과를 졸업하고 생명의 전화에서 상담교육을 무료로 들었던 경험이 있습니다.
한국생명의전화
한국생명의전화는 대한민국 최초 전화상담 기관으로서 24시간 365일 어려움에 처한 사람들을 상담하고 생명존중문화 확산과 자살예방을 실천합니다.
www.lifeline.or.kr
복지국가란 무엇일까요?
심리상담을 하는 사람으로써 '복지국가란 심리상담이 꼭 필요하지만 경제적 여력이 안 될 때 국가의 도움으로 무료로 심리상담을 받을 수 있는 나라'입니다. 우리나라가 복지국가라는 정체성을 확립하는 그날이 오면 좋겠습니다.
[출처] 무료 심리상담을 받는 방법|작성자 맑은마음
'마음 건강 > 무료심리상담' 카테고리의 다른 글
| 여성 무료 심리상담센터 (0) | 2019.10.28 |
|---|---|
| 무료 채팅상담 - 청소년사이버상담센터 (0) | 2019.10.09 |
| 무료심리상담 -근로복지공단 (0) | 2019.10.09 |
| 무료 심리상담 센터 모음 (0) | 2019.10.03 |
댓글